Главная / Здоровье / Аскорбинка на все случаи жизни

Аскорбинка на все случаи жизни

У абсолютного большинства людей с ней связаны отличные воспоминания детства – кисло-сладкие желтенькие драже или большие вкусные таблетки… Их любили почти как конфеты. Но и взрослые люди не отказывают себе в этом удовольствии, и правильно делают – аскорбиновая кислота (или витамин С) способна избавить от очень многих проблем. Естественно, при условии правильного применения.

История борца с цингой

Витамин С – так называемая L-форма аскорбиновой кислоты. Впрочем, химия важна для химиков, а для рядового потребителя – показания и способы применения.

Надо сказать, что люди применяли витамин С, когда еще и слова-то такого «витамин» не было. Среди путешественников (особенно на севере), осужденных на каторжных работах и моряков дальнего плавания, питавшихся солониной, была очень распространена такая болезнь, как цинга. От нее опухали десны, выпадали зубы, затем пухли ноги. Многие умирали от цинги.

Но моряки, бывавшие в жарких регионах, заметили, что, стоит им пристать к берегу и хорошенько наесться свежих фруктов – и куда только цинга девается! Опытным путем установили, что эффективнее всего действуют цитрусовые. После этого разумные капитаны стали грузить на корабли НЗ лимонов на случай цинги. В России эту практику ввел сам Петр Великий, интересовавшийся и морским делом, и медициной. Но в те времена никто не знал, какое именно вещество защищает от цинги, и где его можно найти, кроме цитрусовых.

Аскорбиновая кислота

Где содержится аскорбиновая кислота

Ответ на этот вопрос был дан в 1928 году, когда венгерский биохимик А.Сен-Дьерди впервые выделил аскорбиновую кислоту. Он обнаружил ее в капусте и сладком красном перце. Название вещество получило в честь побеждаемого им врага («скорбут» — цинга по латыни).

У многих животных синтез витамина С идет непосредственно в организме, но человеческий организм на это не способен. Поэтому витамин надо вводить извне. Впрочем, сейчас известно много продуктов, содержащих его в достаточном количестве. Кроме цитрусовых, перца и капусты, это шиповник, смородина, петрушка, киви и многие другие. Фармакологическая промышленность выпускает синтетический витамин в различных формах. Он может помочь в холодное время года, когда со свежими фруктами и овощами возникают сложности. Аскорбинка водорастворима, и не требует обязательного «заедания» жирами (как, к примеру, витамин А).

Когда принимать витамин C

Употреблять овощи и фрукты нужно все время. Но бывают ситуации, когда лучше обратиться к витамину из аптеки. Аскорбиновая кислота имеет свойства:

  • повышать иммунитет;
  • улучшать свертываемость крови;
  • укреплять стенки кровеносных сосудов;
  • стимулировать регенерацию;
  • повышать выработку коллагена.

Таким образом, врачи рекомендуют принимать дополнительно витамин С:

  • во время сезонных эпидемий;
  • при кровотечениях разного происхождения;
  • в послеоперационный период, при плохо заживающих ранах и повреждениях;
  • при болезнях надпочечников;
  • в случаях холецистита;
  • при депрессивных состояниях.

Также витамин может помочь снять похмельный синдром и избежать алкогольной интоксикации (все знают традицию закусывать текилу или коньяк лимоном?). применяют витамин и в качестве косметического средства для продления молодости кожи. Используют его и при заболеваниях кожи, даже таких «упрямых» как экзема и псориаз.

Меры предосторожности

Но не всегда «много» обязательно означает «хорошо». Особенно это касается синтетических витаминов, хотя известны случаи передозировки даже с помощью отвара шиповника. Чтобы организм получил пользу, применять витамин нужно с умом.

Существуют даже прямые противопоказания к использованию аптечных форм. Это аллергии, тромбофлебит и повышенная свертываемость крови, сахарный диабет и многие заболевания желудка, вроде гастрита или язвы (дополнительная кислота повреждает и так пострадавшую слизистую). В таких случаях придется обходиться тем витамином, что есть в продуктах питания – он не действует раздражающе и лучше усваивается.

Также нужно придерживаться правильной дозировки. Лучше всего, если ее определит врач. Передозировки возможны, как с любым другим веществом или препаратом. Аскорбиновая кислота выводится из человеческого организма довольно быстро, но тут кроется еще одна опасность: если гипердозы витамина поступают в организм регулярно, он привыкает и выводить его «ударными темпами». В результате возникает своеобразная наркомания: человеку становится необходимо употреблять большие дозы витамина регулярно, иначе ускоренное выведение провоцирует авитаминоз. Кстати, именно так произошел случай с отваром шиповника, которым злоупотребляли.

Нормы потребления

Совет лучше спрашивать у доктора. Он подскажет и дозы, и наиболее подходящие лекарственные формы. Аскорбиновая кислота ныне выпускается в виде:

  • таблеток и драже (в том числе шипучих);
  • ампул с раствором;
  • порошка для дальнейшего приготовления раствора;
  • специфических растворов для уколов.

Назначает использование этих препаратов врач. Он же определяет и формы, с помощью которых удобнее будет вводить препарат.

Когда кислота назначается для профилактики, взрослые и дети должны получать до 0,1 г 2 раза в день в таблетках или до 2 мл раствора. Если же цель – лечение конкретной проблемы, дозировки меняются: детям назначают перорально до 0,05 г до 5 раз в день, взрослым – до 0,15 г с той же периодичностью. Если же средство вводится посредством инъекции, доза составляет до 3 процедур в день по 1 и 3 мл раствора соответственно.

Особенно осторожно следует подходить к использованию препарата детям моложе 14 лет. Здесь назначение обязательно должно проходить с участием педиатра, который и рассчитает необходимую дозу.

Как косметическое средство обычно применяют жидкий аптечный раствор. 2 мл на 1 л воды достаточно, чтобы получить замечательный ополаскиватель для волос. Состояние шевелюры меняется прямо на глазах.

Если же нужно улучшить состояние кожи лица, разгладить морщины и убрать темные круги, лучше подойдет препарат, именуемый аевит (содержит витамины А и С). Его можно купить в капсулах и использовать как крем или лосьон, особенно для кожи вокруг глаз. Если применить чистый витамин С, то он может сузить поры и снять воспаления на коже. Иногда изобретательные женщины применяют для подобных надобностей и таблетки аскорбинки, растирая их в порошок и смешивая с другими ингредиентами.

Если подойти к его использованию с умом, борец с цингой поможет от многих других напастей. Но не следует забывать, что в Европе сейчас идет целая кампания за запрет препаратов с повышенным содержанием витамина С. Они там, конечно, перестраховщики, но думать о правильном, умеренном употреблении любого лекарственного средства (будь это и витамин) нужно каждому.

И напоследок — видео о том, в каких продуктах содержится аскорбиновая кислота (витамин C):

 

отзывы

  1. любимые желтые таблеточки из детства, мама нам с братом всегда их давала, поэтому мы думали, что все таблетки такие вкусные, особо не болели ничем, поэтому вкуса других таблеток тогда не знали

  2. Не зря нас с детства мама угощала аскорбинкой — полезная это вещь. Отмечу, что я, бывало, съедал больше разрешенной дозы этих витаминов. И ни разу не случилось никаких побочных эффектов. То ли просто мне так везло, то ли настолько средство безвредное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *