Главная / ЗОЖ / Что нужно знать о БАДах

Что нужно знать о БАДах

О БАД — биологически активных добавках — мы постоянно читаем в газетах, слышим о них с экранов телевизоров и даже на приеме у врача. Нам предлагают принимать БАД для снижения веса, улучшения пищеварения, лечения печени и т.д.

В действительности БАД представляют собой лишь добавку к пище и ничего не лечат. Так нужны ли они организму?

Что нужно знать о БАДах

Применение

Современные БАД делятся на 3 категории — нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики. Первые представляют собой витамины и микроэлементы. Вторые — вытяжки из растений. Третья группа — это живые микроорганизмы.

Кажется, все просто. В пользе витаминов и микроэлементов сомневаться не приходится. Растениям мы доверяем издревле больше, чем таблеткам, выписываемым врачами. Полезные микроорганизмы — это в основном про- и пребиотики, которые улучшают состояние желудочно-кишечного тракта, тоже полезны. И вот почему БАДы получили большое распространение.

Большая часть населения живет в условиях плохой экологии. Питаемся мы продуктами, в которых содержится мало натуральных ингредиентов и много химии. Это приводит к нехватке полезных веществ, нарушению работы отдельных систем организма. Чтобы хоть как-то компенсировать подобную нехватку, нам необходимо принимать витамины. Если назрела серьезная проблема — обращаться к врачу за лечением.

Но если нарушения поддаются самостоятельной корректировке, на помощь придут БАД.

Чего стоит опасаться?

Нельзя пить БАД бессистемно. Прием должен быть согласован с лечащим врачом. Дело в том, что хоть БАД и не лечат, они имеют достаточно противопоказаний. Например, вытяжки из растений могут вызвать аллергию или обострение другого заболевания. Дети и беременные женщины очень чувствительны даже к малейшим концентрациям различных компонентов БАД.

Нередко вместо натуральных экстрактов и прочих веществ в БАД добавляют химические вещества. Казалось бы, они должны быть безопасны, так как проходят проверку, подобную экспертизе продуктов питания. Но БАД, в отличие от лекарств, не проходят стадию клинической проверки. Другими словами, то, как активное вещество подействует на организм, не изучается в полной мере. А значит, в лучшем случае можно приобрести «пустышку», в которой ничего полезного (как и вредного) нет. В худшем — принять «бомбу замедленного действия», которая неизвестно как аукнется.

Что нужно знать

В нашей стране существует реестр разрешенных биологически активных добавок. Проверить перед покупкой, есть ли добавка в этом реестре, необходимо. Дело в том, что незаконных добавок присутствует на рынке очень много. Их применение может привести к серьезным последствиям.

Необходимо тщательно изучать состав БАД, указанный на упаковке, и оценить обещанный эффект. Следует усомниться, если продавец (или производитель) обещает вам решить все проблемы одним махом. Одной таблетки от всех болезней не бывает и БАДов — тем более.

отзывы

  1. Сергей

    Разве человек в здравом уме согласится проводить на себе опыты? Безвыходных ситуаций не бывает, и обращение к непонятным препаратам, на мой взгляд, крайне неблагоразумно.

  2. Эльвира

    Лучше съесть килограмм овощей и фруктов, чем опять пить таблетки, хоть и БАДы. Тем более, что готовить исходя из принципов здорового питания быстро и отнимает меньше сил. Ведь это потребление необработанных продуктов, запекание или приготовление на пару.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *