Главная / Красота / Что такое целлюлит и как с ним бороться

Что такое целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит – слово, которое на слуху. Об этом пагубном явлении знают и молодые, и зрелые люди. Его боятся. С ним нещадно борются. Но победить целлюлит до конца не могут.

Что такое целлюлит

Накопленный с течением времени подкожный жир образует бугорки и неровности, так называемую «апельсиновую корку», или целлюлит. Появляется он на бёдрах, ягодицах, животе, то есть в местах наибольшего скопления жировых отложений. Это явление характерно для женского организма, мужчины страдают от него в исключительных случаях.

Что такое целлюлит

Наличие апельсиновой корки стало признаком «дурного тона» в последние десятилетия. Ранее врачи говорили о том, что целлюлит является защитой женского организма от стрессов и депрессивных состояний. Волнения у мужчин оставляют рубцы и бляшки на сердце, а у женщин — жировые отложения на бёдрах.
В ещё более ранние периоды полнота тела и округлые формы считались признаком красоты и здоровья любой дамы. И о целлюлите вообще речи не было.

Откуда он берётся

Появлению апельсиновой корки предшествует нарушение некоторых важных процессов, происходящих в организме. Они связаны с недостаточно эффективным расщеплением жиров.

Целлюлит образуется тогда, когда потреблённый с пищей жир не успевает усваиваться или его поступает в избытке. Ему некуда деваться, и он накапливается в самых удобных для него, но невыгодных для женской фигуры местах.

Причины такого явления могут быть разными

1. Строение женского организма: жировые отложения у женщин наиболее заметны, потому что клетки располагаются вертикально, максимально близко к кожному покрову, сама кожа тоньше, нежнее и эластичнее, чем у мужчин.

2. Возраст: с годами мышечный тонус ослабевает, обменные процессы замедляются, изменяется гормональный фон – всё это способствует накоплению неусвоенных организмом жиров.

3. Беременность, менопауза: за свою жизнь женский организм переживает несколько этапов, связанных с изменениями гормонального фона. Женщины могут худеть и полнеть за считанные месяцы и даже недели. Всё это напрямую связано с накоплением и расходованием жиров.

4. Образ жизни и вредные привычки: проведение большей части времени в сидячем положении, отсутствие  двигательной активности и при этом потребление большого количества жирной и мучной пищи, курение и алкоголь приводят к неизменному образованию апельсиновой корки и состоянию тяжести.

Как бороться с целлюлитом

Поскольку иметь целлюлит в наше время немодно и некрасиво, женщины ищут способы, как его уничтожить. Медики и косметологи широко рекламируют дорогие, но зачастую малоэффективные средства, избавляющие от целлюлита. Как правило, они действуют определённое время, по истечении которого апельсиновая корка возвращается снова. При желании избавиться от неё рациональнее прибегать к недорогим народным средствам и способам воздействия на жировые отложения.

Питание

Для сохранения красивой фигуры и ровной бархатистой кожи необходимо постоянно регулировать поступление жира в организм.

Это можно сделать только благодаря:

  • правильному питанию и ограничению потребления животных жиров. Их заменяют растительными и теми, что присутствуют в коровьем и козьем молоке, козьем твороге и других кисломолочных продуктах;
  • четырёх, пятиразовому употреблению пищи малыми порциями;
  • потреблению большого количества овощей и зелёных фруктов.

Мучное, сдобное, сладкое, фаст-фуд, газировка – продукты, которые «обожает» целлюлит. Переедание и неправильный режим питания приводят к образованию значительных жировых запасов.

Двигательная активность

Утренняя гимнастика, занятия спортом, фитнес, ставшие традицией длительные прогулки, танцы – важные способы борьбы не только с целлюлитом и лишним весом. Они помогают в целом укрепить здоровье и повысить жизненный тонус.

Массаж и обёртывание

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Специальный массаж и местные обёртывания с применением яблочного уксуса, шоколада и других продуктов приводят к тому, что в области бёдер, живота и ягодиц усиливается кровообращение и происходит активное расщепление жировой прослойки.

  • Массаж с травами. В небольшие ситцевые мешочки, которые нетрудно сшить самой, кладут по горсти валерианы, хвоща, розмарина, душицы, ромашки аптечной. К травам  добавляют куркуму, корицу или имбирь на кончике ножа, каплю любого эфирного масла. Мешочки помещают на паровую баню и распаривают. Берут их в руку и круговыми движениями снизу вверх массируют отложения целлюлита.
  • Фруктово-ягодное обёртывание. Любые ягоды и фрукты (до 1 кг) перетирают в блендере, смешивают с ложкой мёда, 1 г корицы и имбиря, 2 ст.л. сливок. Массу равномерно распределяют по «апельсиновой корке», оборачивают пищевой плёнкой, забинтовывают или надевают плотные рейтузы и ложатся на 2-3 часа под одеяло.
  • Ванна с липовым цветом. Свежие или сушёные цветы липы (2-3 ст.л.) заливают кипятком (0,5 л) и настаивают 40-45 минут. Выливают данный настой в горячую ванну и проводят в ней не менее получаса.

отзывы

  1. Татьяна

    Ох уж этот целлюлит. Страшный сон каждой девушки и женщины. Я тоже с ним столкнулась с лет 22-ух уже. Пытаюсь с ним распрощаться с помощью спорт зала, прогресса пока нет:( Качайте попу с молодости, мой вам совет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *