Главная / Здоровье / Дефицит массы: народные средства при низком весе

Дефицит массы: народные средства при низком весе

Дефицит массы тела, так же как и её избыток в одинаковой мере сказывается на здоровье человека. Для многих, прибавка в весе является серьёзной проблемой, так как сколько бы пищи они ни принимали, масса тела не увеличивается и в лучшем случае остаётся на прежнем уровне. Конечно, проблема худобы в современном мире стоит не столь остро, что справедливо по отношению к ожирению, но и эту проблему нельзя оставлять без внимания, т.к. от анорексии никто не застрахован.

Недостаток веса - тоже проблема

Патологически низкий вес способен привести к таким проблемам со здоровьем, как синдром хронической усталости, дефицит сил, бессонница и нарушение фаз сна, депрессивные синдромы, психопатические состояния вплоть до нарушения работы внутренних органов. Прежде чем бить тревогу, необходимо достоверно убедиться в том, что дефицит массы тела имеет место быть. Объективно в этом удостовериться помогает надёжный индикатор — «индекс массы тела», рассчитать его не составит труда в домашних условиях, через специальные программы смартфонов.

Первопричиной патологической стройности, как правило, является скудное питание либо же питание низкого качества, обычно всё в совокупности. Для успешного прибавления в весе необходимо больше есть, а для этого нужен хороший аппетит. У современных людей, проблемы с аппетитом в своём большинстве связаны с нейрогенными расстройствами и патологиями желудочного кишечного тракта. В былые времена эта проблема занимала почётный пьедестал мировой медицины, и целители древности разработали множество эффективных рецептов, разрешающие этот недуг.

Для людей подверженных анорексии (патологическое отсутствие аппетита), рекомендуют ежедневно использовать в пищу мелко протёртую редьку. Горчичные зёрна тоже помогут справиться с этой проблемой, рекомендуется съедать по 30 зерен в день, а для достижения стабильного эффекта необходимо употреблять в течение месяца. Не стоит забывать и про отвары трав, такие как солодка, женьшеня, алтея и полыни.

Не всегда и не у всех проблема худобы заключается только лишь в отсутствие аппетита. Нередко аппетит сохранён, а вот масса не растёт. В таких случаях необходимо начать употреблять питательные миксы, которые содержат большее количество калорий и способны с запасом насытить организм со сверхвысоким метаболизмом. Можно порекомендовать микс из плодов инжира, миндального ореха, аниса и всё это должно несколько часов настаивается на молоке. Такой микс рекомендуют употреблять на протяжении месяца по утрам. Подобных миксов большое количество и если проявить творчество можно составить собственные рецепты. Главное, чтобы конечный продукт содержал высококалорийные компоненты: орехи, молоко, финики, инжир, чернослив, изюм.

Разнообразить «лечебное» меню помогут калорийные напитки. Для приготовления одного из них, необходимо смешать стакан слабоалкогольного пива с тремя яйцами, лучше всего куриными, а также добавить ложку сметаны, такой напиток необходимо выпивать после приёма пищи.

Благодаря существующим народным рецептам, можно относительно безопасно поправить своё здоровье, не прибегая к медикаментозной терапии, но всё же не стоит забывать, что причиной дефицита массы тела может являться абсолютно любое заболевания и никогда не будет лишним консультация с грамотным специалистом.

отзывы

  1. Светлана

    Проблема низкого веса может также быть наследственной. Приходитс приложить массу усилий, чтобы поправиться. К правильному питанию надо также подключить и активную физическую нагрузку для увеличения мышечной массы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *