Главная / Красота / Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки

Как перестать грызть ногти: избавляемся от вредной привычки

Некрасивая и небезопасная привычка грызть ногти имеется у множества людей. Чаще этим страдают дети, но нередки случаи, когда ногти обкусывать начинают вполне ухоженные зрелые дамы. Бороться с этой привычкой непросто, но необходимо. И дело здесь не только в эстетике – привычка кусать ногти может нести серьезную опасность для здоровья. О том, как перестать грызть ногти, читайте в этой статье.

Причины привычки

Медицина называет привычку грызть ногти онихофагией. Чаще всего считается, что возникает она у людей в состоянии стресса, неуверенных в себе или чем-то подавленных. Некоторые полагают в этой привычке детское желание пососать соску, то есть стать маленьким и избавиться от необходимости самостоятельно разбираться со всеми своими проблемами. Однако совершенно определенно люди с онихофагией далеко не всегда способны четко установить, что именно их тревожит или им мешает. Многие из них утверждают, что их мироощущение вполне комфортно.

Нередко такая привычка может развиться у людей, которые плохо следят за своими руками. У них постоянно бывают обломаны ногти, а на пальцах – множество заусениц. Сперва они пытаются устранить подобные помехи с помощью зубов, а потом онихофагия сама уже порождает те же проблемы. Для таких людей привычка грызть ногти особенно небезопасна.

Как перестать грызть ногти

Почему опасно грызть ногти

Неэстетичность обкусанных ногтей сама по себе никакого вреда не приносит. Но она может усугубить психологический дискомфорт у взрослого человека или подростка, поскольку все прекрасно знают, что грызть ногти нехорошо. Далее начинается замкнутый круг.

Но, кроме психического воздействия, возможно и самое обычное инфицирование. Человек с онихофагией не трудится помыть руки каждый раз перед тем, как его потянет обкусать ноготь. Многие вовсе не замечают, что они грызут ногти. В результате в рот могут попасть микробы, которые во множестве содержатся на немытых руках и в грязи под ногтями. Именно поэтому опаснее всего онихофагия для тех, кто предается ей из-за неухоженности рук.

Сильно повреждаются при обкусывании и сами ногти. В результате могут возникнуть воспалительные процессы или грибковые поражения. Эти болезненные явления довольно трудно излечимы и причиняют множество неудобств. Потому-то и следует избавиться от вредной привычки как можно скорее.

Самые простые методы избавления

Наиболее применимым в таких случаях способом является прабабушкина рекомендация намазать ногти чем-нибудь с противным вкусом. Изобретательные женщины применяют чеснок, жгучий перец, мыло. Сегодня косметическая промышленность выпускает специальные гигиенические лаки с резким горьким вкусом. Они к тому же могут служить закрепителем для маникюра и укрепляют ногти.

Многие женщины справедливо полагают, что отличнейшим средством от обгрызания ногтей является маникюр сам по себе. Причем чем красивее, моднее и дороже он будет, тем лучше – жадность тоже иногда может принести человеку пользу.

Очень важный момент для дам, желающих избавиться от привычки грызть ногти. В сумочке всегда должны быть маникюрные ножницы и пилка для ногтей. Это избавит от соблазна воспользоваться зубами, если где-то вне дома появится заусениц или надломится ноготь.

Иногда помогает в сложных ситуациях занимать чем-нибудь руки, как это делают желающие бросить курить. Лучше уж вертеть в пальцах скрепку или карандаш. Если даже не удастся побороть желание укусить хоть что-нибудь, эти предметы все же лучше собственных рук.

И конечно же, в первую очередь хорошо бы выяснить, из-за чего вообще появилась вредная привычка. Если удастся подправить нервы или избежать фактора стресса, отучиться грызть ногти будет намного проще.

К детям обычно применяют те же способы. Лучше, конечно, не мазать малышу руки мылом, но вот специальный лак подойдет отлично. К выбору средства нужно подойти по принципу «не навреди». Девочек (особенно подростков) хорошо мотивирует маникюр. Оценить нервное состояние ребенка и попробовать скорректировать его тоже очень важно.

Взять на «слабо»

Есть еще некоторые психологические приемы, которые могут помочь избавиться от вредной привычки (и не только от обгрызания ногтей). В основе их лежит спор, пари.

Можно поспорить с кем-нибудь из родственников или друзей на какой-то приз. При этом должен быть установлен срок, в течение которого должна быть преодолена привычка. Достаточно будет месяцев двух – к концу этого срока уже вполне реально предъявить в качестве доказательства победы изящный маникюр.

Можно пообещать чего-нибудь себе самостоятельно, но этот способ труднее – любому человеку легче действовать «напоказ», заранее предвкушая реакцию окружающих. Можно пойти и методом «от противного», назначая себе штрафы за «уклонение от генеральной линии» (так бросающие курить после каждой сигареты тщательно, с мылом, драят пепельницы).

Хорошо бывает заметить, в какие именно моменты чаще всего тянет укусить ноготь. Если от скуки – нужно немедленно найти себе дело. Многие склонны к этому во время просмотра фильмов. Здесь надо заранее позаботиться о занятии для рук. Мужчина может что-нибудь вырезать или точить нож, женщина – вязать или пришивать пуговицы (двойная выгода: и ногти целы, и дело сделано!).

Если же онихофагия является реакцией на стресс, может помочь прогулка, посещение друзей, какие-то изменения в жизни (поездка в отпуск, устройство вечеринки и даже перестановка мебели).

А важнее всего понимать, что вредная привычка преодолима. Хотя бывает и так, что излеченная было онихофагия возвращается. Так обычно бывает, если человек попал в какие-то сложные жизненные обстоятельства. Пугаться не следует – если удалось преодолеть вредную склонность один раз, получится и во второй.

отзывы

  1. Из всех известных способов реально работает лишь один. Это просто взять и не грызть всегда держать это под контролем.

  2. Пока человек сам не захочет не бросит. Девушкам в этом плане правда немного проще. Красивый маникюр жалко.

  3. Из-за стресса приобрела такую вредную привычку, даже не замечала как начинала грызть ногти, пыталась контролировать себя, не получалось. Единственный способ, который мне помог это коротко стричь ногти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *