Главная / Похудение / Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Похудеть – мечта многих современных женщин. Некоторым не нравятся лишние складочки на талии, другим – слишком большие бедра, третьим – круглая попа… Этот список можно продолжать бесконечно. Многие, вставая на путь диет и занятий, успешно избавляются от всего лишнего. И тут перед ними встает следующий вопрос: как подтянуть кожу после похудения, вернуть ей былую красоту, сияние и упругость? Вот об этом и поговорим в сегодняшнем материале.

Современная женщина независимо от возрастного порога хочет выглядеть сексуально и привлекательно. Однако если каждую из них спросить: довольна ли она своей внешностью? В ответ можно услышать – нет. И это не обман, и не значит, что женщина напрашивается на комплимент, просто-напросто так, по сути своей, устроены представительницы прекрасной половины, и даже само совершенство, всегда найдет в своей внешности целую кучу недостаток. Но главной проблемой в преддверии наступающего летнего сезона, на которой все заостряют и акцентируют свое особое внимание, это, конечно, жировые складочки на талии и боках. Иметь безукоризненно плоский и подтянутый животик и без стеснения, а с достоинством продемонстрировать безупречно красивое тело на пляжных курортах, мечта каждой из них, которую не так и сложно воплотить в реальность.

Восстановление кожи после похудения

Пункт номер один: правильное питание. Для того чтобы снова влезть в старые джинсы многие садятся на диеты. Конечно же, любая из них (и особенно быстрая) предполагает отказ от большего или меньшего количества продуктов. А это влечет опасность. Кожа, как и наше тело, не может нормально функционировать без поступления в организм некоторых питательных веществ. Самый главный для кожи элемент – белок. Он содержится в рыбке, мясе (не в колбасках и сосисках, а в настоящем мясе), в некоторых растительных продуктах. Жиры также требуются коже, поэтому не старайтесь исключать их из рациона — ни к чему хорошему этот шаг не приведет. Похудение похудением, но ведь вы не хотите постареть и сморщиться? Ни в коем случае нельзя забывать и о полезных микроэлементах, витаминах, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.

Пункт номер два: вода. Переоценить значение воды для нашего организма невозможно. Она – это часть нас, причем большая, а потому о восполнении «водного запаса» забывать не стоит. Во время похудения следует пить не меньше полутора литров воды, ну или употреблять ее из расчета 30 мл на 1 кг веса. Это поддержит водный баланс во всем организме и в коже в частности, сохранив ее эластичность, обеспечив нормальное функционирование и вывод шлаков. Не пренебрегайте и водными процедурами – контрастный душ, ванны должны стать частью вашей программы по уходу за собой. Они могут справиться с обвисанием кожи после похудения весьма эффективно. Во время всех водных процедур стоит тереть себя мочалкой или жесткой щеткой, особенно в местах растянутой кожи (будьте осторожны – дырок на себе делать не стоит!).

Как подтянуть кожу после похудения

Пункт номер три: пилинг. Пару раз в неделю стоит проводить очищение кожи от отмерших клеток и различных загрязнений. Это можно сделать с помощью скраба. После такой процедуры ваше тело станет мягким, упругим, гладким.

Пункт номер четыре: спорт. Диеты – это далеко не то похудение, к которому стоит стремиться. Они лишь травмируют организм постоянным снижением потребляемых калорий. А это далеко не всегда приводит к красивому телу. Чтобы стать по-настоящему сексуальной, привлекательной и подтянутой нужно заниматься спортом, ведь именно он формирует нашу фигуру, осанку, мышцы. Физические узпражнения не только приводят к снижению веса, но и к тому, что кожа становится эластичной, здоровой. Все что вам нужно – это спортзал, зарядка, активные игры на свежем воздухе, плавание, танцы – выберите что-либо себе по душе и худейте на здоровье. В этом случае дряблая кожа после похудения вас не побеспокоит.

Пункт номер пять: массаж. Массаж позволит вернуть вам подтянутость кожи. Его можно делать и в специальных салонах, и дома. Кроме того, существует массаж, способствующий  и похудению, и подтяжке кожи, и ее здоровью. Он поможет вам не только привести в порядок тело, но и расслабит, принесет ощущение обновления, легкости.

Маски для подтягивания кожи живота

Наряду с вышеперечисленными процедурами в процессе избавления от целлюлита завершающим этапом являются жиросжигающие маски. Главное – соблюдать пару правил при их использовании:

  • кожные покровы в области живота должны быть чистыми;
  • после нанесения консистенции нужно обвернуть талию пищевой пленкой.

Каждая женщина буквально за считанные минуты и без особого труда может сделать самостоятельно маску дома, используя самые элементарные продукты.

Сливочная маска для кожи живота

Сделать сливочную маску для упругого животика несложно, понадобится:

• 2 ст. л. подогретых сливок и столько же жидкого меда;
• сухие дрожжи, столовой ложки будет предостаточно;
• пару капель натурального эфирного масла, на свое усмотрение, вербены или герани.

Все перечисленные ингредиенты смешиваются, и в итоге получается масса, схожая на обычный косметический крем, которую отставляют и настаивается она в течение получаса. Только по истечении данного времени добавляют эфирное масло. Все можно наносить на тело. Не пройдет и месяца, а шикарный результат, после применения маски уже будет на лицо. Для ухода за кожей лица также можно использовать камфорное масло.

Маска для подтянутого живота из крапивного отвара

Листья крапивы заливаются кипяченой водой и на медленном огне подогревают в течение десяти минут, отставляют и дают время отвару остыть. В остывшем отваре мочат марлю или ткань, после чего прилаживают ее к животу. Сверху покрывают ткань пищевой пленкой и пуховым платком. Если нету платка — используйте полотенце. Надо будет полежать неподвижно в течение получаса. После процедуры мыться не желательно, поэтому лучше делать крапивную маску на ночь.

Скраб для живота из морской соли

Уберет дряблость и подтянет обвисшую кожу на животе скраб, сделанный из морской соли (если нет в наличии, можно заменить сахаром), оливкового масла и кофе. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях и смешиваются. Полученным составом натирают проблемные участки тела, через четверть часа смывают холодной водой.

Используя жиросжигающие маски, в скором времени, конечно, можно получить прекраснейший результат, но стоит знать и не забывать, что только тогда они дадут тот нужный эффект, когда питание буде правильным и сбалансированным, а физические упражнения не будут отлаживаться на завтра.

Худейте правильно!

отзывы

  1. Марина

    Если человек худеет и занимается спортом, то кожа действительно не должна обвиснуть, только если человек сбрасывает небольшую массу. Увы, если человеку нужно сбросить десяток килограммов, то кожу придется только удалять. А 5-10 кг не оставят после себя слишком растянутую кожу, её можно подтянуть масками и массажем.

  2. Вот у меня тоже был вопрос, ну сбросил я 16 кг, вижу, конечно, что по бокам немного висит теперь, а как это убрать не знаю. Ладно у меня еще не сильно, продолжаю пока заниматься спортом, надеюсь к концу лета подтянется все, тем более, согласно статье, я на правильном пути, но вот, например, шоу «взвешенные люди» там же просто жесть, только хирургическое вмешательство им поможет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *