Главная / Похудение / Мед для похудения

Мед для похудения

Проблема похудения

Практически все диеты имеют одно общее ограничение — это исключение сладостей. Действительно, ограничивать себя в питании и продолжать при этом есть печенье, пирожные и конфеты нет никакого смысла. А вот исключение сладкого даже при отсутствии других ограничений непременно приведет к потере килограммов. Но как быть тем, кто просто физически не может обходиться без сладостей? Помочь сможет употребление меда. Конечно, мед калориен, поэтому есть нормы, которые превышать не стоит. Считается, что более трех чайных ложек этого продукта в день съедать не следует, иначе похудеть станет очень проблематично.

Мед для похудения

В умеренном количестве мед принесет даже пользу худеющему человеку. Он восполнит дефицит витаминов и минералов, который зачастую имеет место быть при диете с исключением или резким ограничением фруктов, некоторых овощей, масел и мяса. По сравнению с обычным сахаром в меде меньше калорий, к тому же он способен ускорить метаболизм и разогнать обмен веществ. Рекомендуется употреблять мед в первой половине дня, так калории успеют полностью израсходоваться.

Важно и качество меда. Стоит постараться приобретать мед у проверенных пчеловодов. Нет смысла покупать его в магазине или у неизвестных торговцев на рынке, там вместо натурального ценного продукта можно приобрести фальсификат или пастеризованный продукт, в котором не будет никакой пользы.

С целью ускорить похудение рекомендуется готовить и пить медовые коктейли. Лучшее время для их приема – утро, за час до завтрака или перед обедом. При соблюдении диеты употребление коктейлей с медом может дополнительно избавить от 2—3 кг за неделю, а это очень ощутимый результат.

Рецепты коктейлей

Наилучший эффект дают следующие проверенные коктейли.

  1. С лимоном. Все очень просто и к тому же вкусно. В стакан слегка теплой хорошего качества воды добавьте столовую ложку без верха меда и выжмите сок из лимона, его понадобится две столовые ложки. Хорошенько перемешайте коктейль и он готов. Пейте его натощак, это будет полезно для всего организма.
  2. С яблочным уксусом. Этот рецепт аналогичен первому, только вместо лимонапотребуется натуральный уксус из яблок, в идеале домашнего приготовления. Можно купить и готовый, только внимательно изучите этикетку, это должен быть абсолютно натуральный продукт, без добавок. Пропорции будут те же, но если уменьшить количество меда до чайной ложки, можно пить такой коктейль два или даже три раза в день.
  3. С имбирем. Имбирь – известный жиросжигатель, а самый простой вариант его использования будет таким. В стакан теплой воды выжимаете столовую ложку лимонного сока,добавляете чайную ложку меда и столовую ложку натертого на терке имбирного корня и все перемешиваете. Будет лучше, если дадите напитку немного настояться, а если он покажется слишком горьким, можно выпивать его залпом.

отзывы

  1. Анжелика

    я люблю мед и ем его регулярно, так же это хороший способ защиты иммунитета, утром съедаю чайную ложку мёда со стаканом воды. Помогает мед похудеть, если кушать его вместо сладкого. Так же мёдом я делаю горячие обертывания, мёд+горчица и в тепло. На собственном примере могу сказать, что мёд полезен как для приёма внутрь так и для наружного применения. Имеет одни положительные стороны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *