Главная / Очищение организма / Как очистить кишечник, используя отруби

Как очистить кишечник, используя отруби

Проводить очищение кишечника необходимо, чистый кишечник способствует улучшению иммунитета. Когда в организме нет залежей отходов жизнедеятельности, человек чувствует себя бодрым, болезни обходят его стороной. Кишечник имеет множество изгибов, органические остатки могут залеживаться в таких местах годами, ежедневно разлагаясь и отравляя организм. Поэтому чистку кишечника необходимо проводить регулярно. О том, как провести очищение кишечника отрубями, читайте в этой статье.

Методов такой чистки множество. Один метод подразумевает использование дорогих сопутствующих препаратов. Другой – дешевый и, возможно, не настолько эффективный. Наиболее оптимальным вариантом для чистки являются отруби. Это щадящий и самый простой метод очистки. Тем более, он подходит для тех, кто категорически против того, чтобы использовать для чистки клизмы. Отруби бережно и нежно очищают кишечник, не доставляя беспокойства человеку.

Отруби для очистки кишечника

Что такое отруби

Вряд ли в современном социуме найдется человек, не знающий, что такое отруби. Однако многие горожане считают этот продукт лишь кормом, используемым в животноводческих хозяйствах, и не знают, какую пользу отруби приносят человеку.

Отруби — оболочка зерна, оставшаяся после помола. Как и само зерно, эта оболочка богата на содержание полезных веществ:

  • витамины (группа В, Е, С);
  • минералы;
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы.

Отруби используются при выпечке хлеба, их добавляют в различные блюда, используют взамен панировочных сухарей. Но большее количество населения еще не до конца оценило всю ценность этого продукта и предпочитают дорогие заморские средства. Но более ценны отруби тем, что содержат фитин. Это растительный органичный фосфор с богатым содержанием кальция и магния. Такой «коктейль», содержащийся в отрубях, благоприятно воздействует на организм человека, стимулируя перистальтику. Более того, принимая отруби, человек заметно снижает уровень холестерина.

Использование отрубей при проблемах с кишечником

Использовать отруби выгодно не только для очищения кишечника в домашних условиях. Они эффективны и при некоторых недугах. При запорах отруби способны выводить из кишечника непереваренную пищу, очищают стенки, способствуют быстрому опорожнению. Акт дефекации должен происходить не менее трех раз в неделю. Если это случается реже, то организм отравляется токсинами, образованными в кишечнике. Поэтому каждый человек должен контролировать этот процесс.

При всей пользе от употребления отрубей, стоит помнить, что их суточная норма не должна превышать тридцати грамм. Отруби впитывают большое количество жидкости. Поэтому, производя лечение или чистку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Чистка кишечника с использованием отрубей

Чистку кишечника при помощи отрубей можно проводить несколькими способами.

  1. Первый курс рассчитан на две недели. Понадобиться сто грамм отрубей, которые необходимо залить кипятком и дать набухнуть. Излишки воды слить, а полученную массу пропустить через мясорубку добавить к этой массе также перекрученные на мясорубке чернослив (200 гр.), изюм (100 гр.). Сухофрукты предварительно замачиваются в воде. Весь состав перемешивается и принимается по две столовые ложки три раза в день. В этот период пить много жидкости. Не применять людям, страдающим язвой.
  2. Это наиболее простой способ, при котором отруби промываются и в чистом виде просто запиваются большим количеством воды. Первый период — десять дней. Принимать по чайной ложке (не больше!) три раза в день. На следующие десять дней увеличить прием до двух таких же ложек три раза в день. Далее, следующие десять дней, отруби уже принимают по столовой ложке. Этот курс рассчитан на один-два месяца. Человек сам почувствует, когда ему станет легче. Перед приёмом отрубей, их необходимо обработать термически. Для этого подойдет духовка или микроволновая печь.
  3. Еще один способ очищения, который немного похож на предыдущий. Две недели принимают отруби три раза в день по одной чайной ложке. Следующие три недели необходимо принимать их по столовой ложке. После этого вернуться к одной чайной ложке три раза в день и принимать еще одну неделю.

Не стоит забывать о том, что в период чистки кишечника необходимо соблюдать диету и пить много жидкости. Исключить из рациона алкоголь, жареную, острую пищу. Это основные источники зашлакованности кишечника. Можно разнообразить меню фруктами, нежирными супами, кашами, овощами и соками.

Какой результат ожидает после очищения кишечника отрубями

Ошибка многих людей в том, что они считают свой организм полностью здоровым и не нуждаются ни в каких чистках. А тем временем, врачи утверждают, что зашлакованным кишечник может быть даже у маленьких детей. А такие симптомы как головная боль, утомляемость, сонливость, тяжесть внизу живота, плохой запах изо рта и многое другое, это лишь факт плохой экологии или некачественной пищи. Этого нельзя исключать, но кишечник чистить необходимо. Даже китайцы советуют при головной боли не пить таблетки, а поставить клизму. Поэтому не стоит откладывать помощь организму, когда он в этом нуждается.

После чистки человек чувствует необыкновенный приток сил, бодрость, значительно улучшается внешность, лицо приобретает здоровый цвет, улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Заметно поднимается настроение и исчезает необоснованная тревога.

Отруби обладают желчегонным свойством. А это уже верный путь к исчезновению запоров. За короткий срок вся грязь будет выведена из организма. А там, где нет грязи — нет места хандре и беспокойству.

Есть и еще одно положительное качество отрубей, которое стоит отметить. Отруби — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Человек теряет ненавистные килограммы, не используя изнурительных диет и занятий спортом.

Купить отруби не сложно. Но не стоит приобретать их на стихийных рынках, где они отмериваются ведрами и расфасованы в большие мешки. Эти отруби больше подойдут животным. Для человека их необходимо приобретать в магазинах, в бакалейных лавках или в аптеках. Причем, это достаточно дешевый и полезный продукт. Иногда встречаются отруби в виде цветных шариков. В этом нет ничего страшного. Это спрессованные отруби, которые подкрашены морковным или свекольным соком.

отзывы

  1. Не зря многие диетологи советуют есть каши и хлеб с отрубями людям, которые хотят сбросить вес, так как они очищают кишечник и надолго утоляют голод. Лично я только сейчас узнала, что отруби можно употреблять как отдельное блюдо. Давно пора очистить кишечник, поэтому лучше воспользоваться немедикаментозным средством.

  2. Татьяна Новикова

    Уже давно использую отруби для очищения кишечника. Заливаю кипятком и мешаю с сухофруктами. Очень вкусный и действенный способ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *