Главная / Красота / Питание для волос: чтобы волосы росли быстрее

Питание для волос: чтобы волосы росли быстрее

Чтобы волосы оставались здоровыми долгое время, необходим постоянный прием микроэлементов и витаминов. Если в организме наблюдается дефицит определенных веществ, волосы становятся безжизненными, начинают выпадать, растут медленно. Каждый человек имеет некоторые особенности структуры волос, но правильное питание позволит реализовать весь потенциал организма, и основное значение здесь имеют витамины группы B и аминокислоты.

Рекомендовано для укрепления и ускорения роста волос в домашних условиях изменить питание – увеличьте в рационе количество молочных продуктов. Кроме того, здоровье волос – это наличие в организме должного количества бета-каротина, получить его можно из овощей и фруктов, имеющих желтый и зеленый цвет. Источником биотина – еще одного важного элемента – станут овсяные хлопья, пивные дрожжи, бобовые и чечевица. Это будет полезно не только волосам, но и всему организму в целом. Помните, что здоровый организм непременно ответит вам благодарностью – вы получите роскошные волосы той длины, которой желали.

Питание для волос

Если вы решили принимать определенные препараты, в состав которых входит калий, кальций и иные полезные для волос элементы, рекомендовано посетить доктора для получения консультации. Сегодня достаточно часто прописываются современные препараты и питательные средства для волос, в состав которых входит сера. Такие средства увеличивают выработку кератина и коллагена.

Если возникает желание получить роскошную, длинную прическу, встает вопрос о том, как ускорить темпы роста волос. Но не нужно забывать, что волосы как зеркало отражают состояние нашего организма, и если они тусклые, плохо растут, значит, что-то необходимо менять в питании, образе жизни.

Массаж кожи головы с применением масел – отличное средство для улучшения кровообращения, укрепления фолликулов и насыщения волос жирными кислотами. Массажу можно уделять около 10 минут ежедневно, масла наносятся несколько реже. Если к замедлению роста волос привел неправильный уход и некорректно подобранные средства укладки – необходимо провести терапию с использованием масок для волос, бальзамов. Препаратов, стимулирующих фолликулы, сегодня продается множество, для нанесения на кожу головы и для приема внутрь, подобрать их можно вместе со специалистом.

Структуру и рост волос помогает улучшить розмарин – его нужно смешать в пропорции 1:1 с водой и добавить к шампуню. Чай с розмарином пить полезно не только для волос, поднимается общий тонус организма, улучшается кровообращение.

Не стоит забывать и о визитах к парикмахеру – каждый месяц-полтора. Специалист поможет подобрать оптимально средства по уходу за волосами, даст определенные советы, поможет с выбором прически. Помимо питания и ухода за волосами, важно избегать нервных перегрузок – тогда организм будет эффективнее использовать полученные витамины и микроэлементы. Избегайте стрессов, хорошо отдыхайте и соблюдайте основные принципы рационального питания. Советы несложные, но эффективные, помните, что все в организме взаимосвязано, и состояние волос – это всего лишь отражение состояния всего организма в целом.

Предлагаем посмотреть небольшое видео «Три продукта для здоровых и красивых волос»:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *