Главная / Похудение / Сладкая диета

Сладкая диета

Меню и особенности сладкой диеты

Считается, что сладкая диета будет особенно удачной в летние дни. Так как в жару организм легче переносит голодание, и нуждается в основном в нормальном питьевом режиме. Поэтому какое бы меню для похудения с помощью сладостей вы ни выбрали, не забывайте о том, что в день вам необходимо выпивать более 2 литров воды!

Какие сладости вы можете кушать? Один из популярных вариантов — это мороженое. Вы можете сочетать его с чашкой несладкого кофе, и в этом случае начнете худеть на глазах. Что касается вида, то мороженое может быть и пломбиром, и фруктовым льдом, и сорбетом. Но помните о том, что придерживаясь подобного режима питания, вы можете нанести вред организму. Максимальная продолжительность должна составляет не более 3-4 дней. За этот период вы успеете избавиться от 3-4 кило.

Сладкая диета

Есть и специальный рецепт сладкой диеты, который расписан по пунктам. В рацион будут входить многочисленные свежие фрукты (не бананы или виноград), зеленый чай, сухофрукты, варенье и мед. Кроме того, каждый день вы должны кушать парную рыбу и мясо, яйца и творог (максимум 5-процентный). Утром съедайте не более 100 грамм фруктов и одно яйцо. В обед — творог (пол-пачки) и горстку сухофруктов. На ужин порадуйте себя мясом или рыбой, перекусывать вы можете фруктами и чаем. В первые дни такое ограничение принесет вам не только минусы в весе, но и пользу. Вы сможете очистить свой организм. Но не увлекайтесь — ни количеством скушанного, ни продолжительностью диеты.

Сладкая диета. Рекомендации

Четкий и строгий распорядок питания — это то, что поможет вам похудеть. Если диета станет сопровождаться излишествами, и вместо горстки сухофруктов вы будете кушать финики и абрикосы пачками, то о похудении можете забыть. Что касается мороженного, или другого сладкого продукта для монодиеты, то здесь запрет не столь строгий.

Если вы не можете побороть свой голод, то попробуйте пить воду с долькой лимона. Вы не поправитесь от этого фрукта. Но кушать цитрусовые в больших количествах вам запрещено. Очень важно, чтобы наиболее полноценным и питательным был ваш завтрак. В таком случае вы можете в течение дня поддерживать себя мыслью о том, что скоро придет новый день, и вы сможете позволить себе небольшой «подарок».

А вот на обед и ужин сладостями увлекаться не стоит. Легкий салатик из фруктов, немного кефира и обезжиренного творога (молока) будут как раз кстати. Забудьте о пересоленной еде, употребляйте ее при приготовлении блюд (в том числе рыбы и мяса) в самых минимальных количествах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *