Главная / Похудение / Что добавить к блюдам, чтобы ускорить потерю веса

Что добавить к блюдам, чтобы ускорить потерю веса

Трудно избавиться от лишнего веса без диеты и физической активности. Но если вы правильно приготовите блюдо и обогатите его выбранными добавками, жир будет исчезать быстрее.

Ароматные специи в борьбе с килограммами

Оказывается, что диетическое питание может очаровать вкусом. Если вы не забудьте добавить щепотку трав и душистых специй, не только порадуете свой вкус, но и стимулируете обмен веществ и ускорите потерю веса. Поэтому — если вы хотите сбросить несколько килограммов — примените куркуму, тмин, черный перец и кардамон. Черный перец является дополнением, который можно найти практически в любом рецепте. В то же время, острый акцент регулирует пищеварение и помогает избавиться от неприглядного лишнего веса.

Используйте только свежемолотый перец. Эфирное масло, содержащееся в кардамоне, улучшает состояние пищеварительной системы, ускоряют пищеварение и очищает организм. Куркума ускоряет сжигание жира, помимо профилактики диабета и является богатым источником антиоксидантов, позволяет сохранить молодость. Интересно дополняет блюда с рисом, овощами и мясом. Можно применить корицу. Пряная, высоко ароматическая добавка активирует ферменты, которые отвечают за сжигание углеводов, регулирует уровень глюкозы в крови и помогает сжигать жир. Вы должны съесть половину чайной ложки корицы в день — это прекрасное дополнение к салатам, десертам, мюслям, чаю.

Специи помогают похудеть

Враги жира

Вы любитель резких вкусовых ноток? Этого вы можете достичь с помощью пряного перца чили. В его состав входит капсаицин, алкалоид. Эти вещества участвуют в процессе производства тепла в организме (термогенез), который потребляет много энергии, и, следовательно, усилит сжигание калорий. Эксперты рекомендуют умеренность в еде перца чили и его постепенное введение в меню.

Вы не любите перец чили? Отличный аромат петрушки помогает пищеварению. Она являются богатым источником витамина С, который участвует в синтезе норадреналина — химического соединения, ограничивающего накопление жира в организме.

Любите чай с имбирем? Масла, которые содержит корень имбиря, ускоряют обмен веществ и предотвращают некоторые расстройства желудочно — кишечного тракта. Имбирь является отличной биологически активной добавкой питания — увеличивает ощущение полноты желудка и предотвращает «перекусы» между приемами пищи.

Если до сих пор вы избегали употреблять зеленый чай, пришло время изменить эту ситуацию.

Используйте силу фруктов

Интересно отметить, что сладкий ананас способствует потере веса, и диета обогащенная ананасом, кажется, гораздо более приятной. Состав плодов, в частности, бромелайн, который благотворно влияет на обмен веществ, ускоряет очищение от токсинов и удаления избыточного количества жидкости из организма. Он также содержит пектин и волокна, которые усиливают чувство сытости после еды и помогают уменьшить порционные привычки. Помните: вы можете наслаждаться не большими порциями свежего ананаса.

Фрукты из банки, как правило, это пустые калории — лучше избегать их. Не ешьте фрукты перед сном – они являются источником сахара. В меню, созданном для потери веса, должен быть грейпфрут. Сочный фрукт содержит много калорий, фантастически освежающий и — самое главное — регулирует обмен веществ, ускоряющих сжигание жира, улучшает работу пищеварительной системы. В нем содержится большая доза витаминов и минералов, которые являются важной частью рациона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *