Главная / Здоровье / Витаминный комплекс для женщин

Витаминный комплекс для женщин

Женщина в любом возрасте стремится оставаться привлекательной. К сожалению, с возрастом все больше усилий требуется для того, чтобы сохранить природную свежесть и красоту. Витаминные комплексы для женщин гарантируют не только поддержку здоровья внутренних органов, но и улучшают состояние кожи, ногтевых пластин и волос, что позволяет сохранить привлекательность. Подбирать данные средства всегда следует с учетом возраста. Это связано с тем, что в разные возрастные периоды женскому организму необходимо в дополнительно получать определенные компоненты.

Комплексы для молодых женщин до 35 лет

В возрасте до 35 лет женский организм удачно справляется со всеми жизненно важными процессами. Поэтому прием витаминных комплексов, прежде всего, носит профилактический характер. Как правило, оздоравливающие средства для молодых женщин показаны в определенные жизненные периоды:

  • При нервных перенапряжениях и стрессах.
  • При больших физических нагрузках.
  • Во время вынашивания ребенка.

Витаминный комплекс для женщин

Оптимальными витаминными комплексами, которые рекомендуется принимать в молодом возрасте, считаются «Алфавит Косметик» и «Витрум Бьюти». Сочетание витаминов и микроэлементов в данных средствах поддерживает здоровье кожи, ногтевых пластин и волос. При выборе витаминных комплексов предпочтение нужно отдавать средствам, которые содержат в большом количестве витамин Е. Он в сочетании с фолиевой кислотой позитивно влияет на органы репродуктивной системы. Кроме того важным для молодого организма является наличие витамина С в используемых средствах. Он укрепляет иммунную систему, улучшает обменные процессы и снабжает организм необходимой энергией.

Для беременных женщин прием витаминных комплексов обязательно нужно согласовать с доктором. В период вынашивания ребенка рекомендуются следующие витаминные комплексы:

  1. «Алфавит Мамино здоровье». Таблетки содержат большое количество йода. Особенностью данного витаминного комплекса является то, что в нем содержатся таблетки разного цвета, отличающиеся по своему составу. Это значит, что у женщины имеется возможность отказаться в случае аллергической реакции от той или иной таблетки.
  2. «Витрум Пренаталь». В данном средстве содержится много железа, что позволит избежать анемии на ранних сроках беременности.
  3. «Компливит МАМА». В таблетках содержатся важные для поддержания здоровья витамины А, В, D, а также йод.
  4. «Матерна». Средство отличается большим количеством витамина А, фолиевой кислоты и йода.
  5. «Прегнавит». Это специальный комплекс для беременных. содержащий все важные витамины, необходимые женскому организму в период вынашивания ребенка.
  6. «Элевит» Это специальные витамины для женщин в период вынашивания ребенка, содержащие магний, который улучшает кровообращение и исключает угрозу прерывания беременности.

При активных занятиях спортом витаминные комплексы для молодых женщин подбирает спортивный врач. Но если представительница прекрасной половины человечества ведет здоровый образ жизни и в меру занимается спортом, то для поддержания организма в хорошем состоянии можно использовать какие-либо витаминно-минеральные комплексы, подходящие для определенного возраста. В период увеличения физических нагрузок оптимальными являются следующие средства:

  • «Алфавит Эффект».
  • «Ортомол Спорт».

Комплексы для женщин в возрасте 35-50 лет

После 35 лет в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. Это отражается не только на работе всех внутренних органов и систем, но и на состоянии кожи и волос. В этот период важными компонентами витаминных комплексов считаются:

  • Витамин А. Это активный антиоксидант, очень полезный для волос, ногтей или костей. Кроме того данный витамин участвует в выработке коллагена, который предотвращает признаки старения кожи.
  • Витамин Е. Это вещество позволяет замедлить старение и вывести свободные радикалы из организма.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота усиливает иммунную систему, что позволяет успешно противостоять различным инфекциям, которые ухудшают состояние здоровья. Кроме того данный витамин укрепляет стенки сосудов и улучшает цвет лица.
  • Витамины группы В. Данные компоненты в сочетании с полезными микроэлементами укрепляют нервную систему и позволяют успешно противостоять стрессам, которые изнашивают организм.
  • Фосфор и кальций. Микроэлементы участвуют в процессах восстановления клеток и способствуют образованию новых клеток. Кроме того кальций необходим для крепости костей и зубов.

Оптимальными витаминными комплексами для женщин в этом возрасте считаются:

  • «Алфавит.
  • «Дуовит».
  • «Витрум Бьюти Элит».

Оздоравливающие средства для женщин после 50 лет

Вследствие того, что обменные процессы в женском организме после 50 лет замедляются, то в этот период потребность в витаминах значительно снижается. Кроме того следует понимать, что для представительниц данной возрастной категории при выборе витаминного комплекса обязательно нужна консультация специалиста.

Для женщин в возрасте после 50 лет очень важными компонентами оздоравливающих средств являются:

  • Витамин D. Несмотря на то, что данное вещество вырабатывается организмом, в пожилом возрасте его бывает недостаточно. Это связано с тем, что данный витамин способствует усвояемости кальция через стенки тонкого кишечника. А кальций, как известно, необходим для здоровья костей, что особенно важно в климактерический период.
  • Витамин К, который укрепляет кости и зубы, а также нормализует работу почек и улучшает цвет кожи. Важным свойством данного вещества является его способность улучшения свертываемости крови.
  • Витамин F, содержащий полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3. Они способствуют выводу плохого холестерина из крови и улучшают липидный обмен. Благодаря этому в значительной степени уменьшаются возрастные отеки и происходит частичное восстановление структуры кожных покровов.

Популярными оздоравливающими средствами являются:

  1. «Алфавит 50+». Это средство отличается сбалансированным составом витаминов и минералов, наиболее подходящим для поддержания здоровья в возрастной категории после 50 лет.
  2. «Витрум Центури». Так как средство содержит витамины группы В, то оно является оптимальным для женщин, которые ведут умственную работу или в силу своей деятельности подвержены стрессам и нервным перенапряжениям.
  3. «Центрум Сильвер». Это великолепное средство для устранения признаков сезонного авитаминоза.

Также следует знать, что в возрастной категории после 50 лет очень полезными микроэлементами в витаминных комплексах являются цинк и селен. Они нормализуют работу миокарда и предупреждают появление свободных радикалов. Кроме того названные микроэлементы положительно влияют на состояние ногтей и костей.

Не рекомендуется принимать витаминные комплексы при прохождении курса лечения антибиотиками. Осторожно нужно отнестись и к совместимости конкретного препарата с другими лекарственными средствами. При лечении какого-либо заболевания по поводу дополнительного приема витаминов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Очень важно перед тем, как начать принимать любой витаминный комплекс внимательно ознакомиться с инструкцией. Особенное внимание нужно уделить разделам «Дозировка» и «Побочные эффекты». При наличии аллергических реакций важно обратить внимание на составляющие компоненты конкретного средства. Не рекомендуется употреблять один и тот же витаминный комплекс длительное время. Обязательно нужно предусмотреть двухнедельный перерыв между приемом средств. Всегда нужно следить за дозировкой средства. Если ее не соблюдать, то можно очень серьезно навредить собственному организму.

отзывы

  1. Юлианна

    Абсолютно согласна с автором, что женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной. Однако не всегда одних желаний достаточно. Нужно помогать своему организму с помощью витаминных комплексов.

  2. Наталья

    Да, витамины всегда необходимы для нашего организма, в каждом возрасте свои. Но это все очень индивидуально, и только врач может назначать тот или иной витаминный комплекс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *